на якій олії можна смажити та запікати без шкоди здоров’ю
Під час вибору олії для смаження важливо враховувати її склад і властивості, оскільки це може суттєво вплинути на здоров’я. Деякі види олій мають високий вміст насичених жирів або Омега-6 жирних кислот, які можуть негативно впливати на серцево-судинне здоров’я, тоді як інші є джерелом корисних поживних речовин і антиоксидантів . Серед найкращих варіантів для смаження можна…