Помилки при варінні вівсянки, які знижують цінність каші для здоров’я
Вівсянка, з якого боку не подивися, максимально корисна каша, яка підходить практично всім. Вона покращує травлення, дуже швидко насичує і ситість зберігається надовго. Все це завдяки вмісту в вівсі великої кількості певного типу клітковини, яка відома, як бета-глюкан, інформує . Вона допомагає контролювати рівень холестерину і цукру в крові, — пояснили дієтологи. Вівсянка вважається одним…