Ви їсте похапцем або полюбляєте фастфуд? У результаті не насичуєтеся і набираєте зайві кілограми. Ми підготували добірку корисних перекусів, які втамовують звірячий апетит без шкоди для фігури, інформує . Правила здорового перекусу Об’єм шлунку дорослої людини становить лише 0,5 л. Добряче зголоднівши, ми набиваємо і розтягуємо його. Наступного разу потрібно більше їжі, щоб насититися. Така…
Справжня смакота з картоплі і борошна — це просте, але таке смачне блюдо, яке напевно полюбиться всій родині. Складно і описати, наскільки це смачно! Спробуйте приготувати, інформує . Інгредієнти: Картопля — 4 шт. (близько 300 гр.); Йогурт або кефір — 200 мл; Яйце — 1 шт.; Зелена цибуля — 1 пучок; Сіль — 0,5 ч….
Деякі продукти бадьорять і надають сил, але є їжа, яка позбавляє вас енергії буквально на очах. Загалом, якщо вам треба підбадьоритися або хоча б зберегти ті сили, які поки ще залишилися, не їжте їх, інформує . Банани Банани здаються відмінним перекусом, але лише не для тих, кому треба йти тренуватися. У бананах багато магнію, який…
Ця стаття пояснює загальні правила, у яку воду класти будь-яке м’ясо, чи то яловичина, курка, свинина чи індичка. Залежно від страви підхід до розігріву води буде різним та впливатиме на смак страви. Дотримуючись наших рекомендацій, ви отримаєте справді смачний результат, інформує . У холодець Класти м’ясо в холодну воду, щоб максимум желатину виділилося в бульйон…
Яйця тисячі років є основою раціону харчування людини. Проте останні десятиліття не вщухають суперечки про шкоду цього продукту для здоров’я, в першу чергу через підвищення рівня холестерину в крові. Експерти розповіли, чи варто відмовлятися від яєць, і що буде з організмом, якщо споживати виключно білок, інформує . Довгі роки яйця вважалися вкрай корисними для здоров’я…
Багато господинь знають, що, коли вариш яйця, воду потрібно солити, інформує . Хтось додає соду, хтось оцет — все це потрібно для того, щоб яйця не потріскалися під час варіння і не витік білок. Але для чого в воду з яйцями кидають сірники або зубочистки? Виявляється, якимось чином зубочистки і сірники теж не дають білку…
Сніданок — головне приймання їжі. Відмінним варіантом на сніданок для всієї родини стануть смачні рисові биточки, приготувати які простіше простого. Блюдо виходить дуже ситним і смачним — це прекрасна альтернатива всім обридлої рисової каші, інформує . Інгредієнти: рис — 200 гр яйце — 3 шт; сіль — 0,5 ч. л цукор — 1 ч. л…
Омлет — доступна і смачна страва, яку багато хто воліє на сніданок, інформує . При цьому кожен має свій улюблений рецепт омлету, який і вважає найкращим і найвірнішим. Хтось додає в страву молоко і зелень, а деякі вважають за краще обходитися класичним рецептом. Приготувати такий сніданок зможе кожен. Однак іноді можуть виникати питання про те,…
Аромат лаврового листа сплутати ні з чим не можна і багато хто без нього вже просто не уявляють той же суп, наприклад. А щоб отримати весь аромат з лаврушки, потрібно знати, на якому етапі приготування супу її потрібно покласти. Є ще одне питання, яке часто задають — чи потрібно з готового супу виймати лавровий лист,…
Ми добре знаємо цю історію: вранці немає часу поснідати, вдень перекушуєте у найближчому кафе тим, що встигли схопити, а ввечері вже немає сил на правильну їжу — у результаті ви замовляєте суші, піцу або дістаєте упаковку заморожених котлет. На здорове харчування не залишається ані сил, ані часу. Але вихід є — беріть до уваги перелік…
